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Moin ☺️🙋🏻♀️ endlich wieder ein blauer Pfeil... aber trotzdem soll jetzt mal wieder Schwung in die Angelegenheit kommen 😄 dranbleiben lohnt sich, man kann jeden Tag sein Weg neu bestimmen ☺️🙋🏻♀️👍 schönen Wochenteiler 🤞😎
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238.1 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 39.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 12 July 2023:
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2044 kcal
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Fat: 113.37g | Prot: 139.13g | Carb: 113.20g.
Breakfast: Goldähren Protein Toast Brötchen, Vitakrone Shrimps in Cocktailsauce, Metzgerfrisch Farmerschinken, Milbona Edamer, Homann Hering in Gelee, Milsani Frische Vollmilch 3,5% Fett, Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Kerrygold Extra Ungesalzen, Metzgerfrisch Fleischpflanzerl. Lunch: Harzer Harzer Käse. Dinner: Dandesan Dänischer Schnittkäse, Frischkäse, Tomatenmark, Hilcona Gnocchi, Rote Paprika, Zucchini, Lidl Hackfleisch Gemischt. Snacks/Other: Farmer Nuss-Frucht-Mix, Perlenbacher Radler Alkoholfrei, Lotus Karamellgebäck. more...
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losing 4.6 lb a week
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