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64,85kg
Okay, ich bin ehrlich, jetzt in den Ferien stehe ich immer später auf und das Gewicht ist dann schon etwas mehr runter als morgens um halb sieben 😜
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143.1 lb
Lost so far: 55.3 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 12 July 2023:
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1445 kcal
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Fat: 66.31g | Prot: 43.36g | Carb: 169.10g.
Breakfast: Trader Joe's Ganze Cranberries Gezuckert, DM Dinkel Gepufft, Weetabix Protein Crunch Chocolate, Andechser Natur Bio-Jogurt Mild, Blaubeeren. Lunch: Heinrich Stumpf Picnics Classic. Dinner: Eierkuchen, Blaubeerkuchen. Snacks/Other: Dr. Oetker Zitronen Muffins, Haribo Pico-Balla. more...
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losing 1.5 lb a week
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