Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2023
|
196.2 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 28.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 July 2023:
|
1467 kcal
|
Fat: 47.82g | Prot: 70.35g | Carb: 189.95g.
Breakfast: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Сметана 15%, Макароны с Маслом, Куриная Грудка Отварная, Nescafe Кофе Растворимый, Хи Чанг Сухие Сливки, Каждый День Вода. Lunch: Уфимский Хлеб Хлеб "Черниковский Новый", ВкусВилл Борщ «Украинский» с Курицей, Чай, Шарлиз Пастила, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Белый Хлеб, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Snacks/Other: Нектарин. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fotiniy's weight history
|