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19.6
27.3
31.2
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99.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 July 2023:
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931 kcal
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Fat: 23.22g | Prot: 73.27g | Carb: 114.80g.
Breakfast: わらび餅, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, トマト, ニッポンハム ロースハム, サニーレタス. Lunch: セブンイレブン おにぎり しそちりめん, セブン-イレブン 15種具材のカラフル野菜サラダ, セブンイレブン チキンバー スモークペッパー. Dinner: リケン うま塩ドレッシング, エキストラバージンオリーブオイル, エキストラバージンオリーブオイル, もやし, 牛もも赤身. more...
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gaining 6.2 lb a week
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