|
Veel vocht verloren! Verder weinig veranderd in mijn lichaam. Zowel spieren als vet op de ene plek wat erbij en ergens anders wat eraf. Twijfel of ik nu eerst even uitrusten of eerst ontbijt. Maar ik denk gezien de tijd, 11 uur geweest, eerst ontbijt.
|
201.1 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 24.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 July 2023:
|
1581 kcal
|
Fat: 63.13g | Prot: 98.50g | Carb: 147.28g.
Breakfast: Jumbo Blauwe Bessen Diepvries, AH Verse Smoothie Mango Banaan Appel Avocado Spinazie, Pit&Pit Hennep Proteïne Poeder, Jumbo Griekse Yoghurt 0,1%, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, Holie Granola Chocolate Crunch. Lunch: John West Tonijnstukken in Olijfolie, Komkommer (met Schil), Witlof, Milbona Cottage Cheese, AH Blue D'auvergne 50+, Taugé. Dinner: Donuts. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
 Comments
😵💫 absoluut geen energie meer om te koken, dus een paar mini donuts gehad.. stom 🫣
11 Jul 23 by member: Dappere-Dodo
|
Soms moet je gewoon doen wat kan, ook als dat mini-donuts zijn. 💕
12 Jul 23 by member: Liesje_K
|
12 Jul 23 by member: Dappere-Dodo
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dappere-Dodo's weight history
|