|
64,95kg
So, wieder zuhause und die Waage an ihrem normalen Platz.
Etwa ein Kilo durch den ganzen Urlaub ist voll vertretbar. Und das späte Abendbrot von gestern (da erst spät angekommen und dann noch alles ausgepackt) ist da auch gerade mit drin, also okay.
Und wir waren auf der Rückfahrt noch auf einem Blaubeerhof, da gab es Blaubeersmoothies und Shakes und Waffeln und und und.... 😋🫐🫐🫐
|
143.3 lb
Lost so far: 55.1 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 July 2023:
|
848 kcal
|
Fat: 34.10g | Prot: 22.23g | Carb: 111.83g.
Breakfast: Blaubeeren, Andechser Natur Bio-Jogurt Mild, Weetabix Protein Crunch Chocolate, DM Dinkel Gepufft, Trader Joe's Ganze Cranberries Gezuckert. Lunch: Dr. Oetker Zitronen Muffins. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|