Weigh In record (no journal entry) for 02 March 2015
|
192.7 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 38.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 March 2015:
|
1939 kcal
|
Fat: 82.10g | Prot: 85.57g | Carb: 213.40g.
Breakfast: Szynka z Kurczaka, Pomidory, Zott Natur Twaróg Półtłusty 250G, Mlekovita Masło Polskie, Lidl Bułka Pszenna. Lunch: Bakallino Morele Suszone, Suszona Żurawina, Bakallino Migdały w Płatkach, Bakalland Słonecznik Łuskany, Zakłady Zbożowo-Młynarskie PZZ Kielce Płatki Owsiane Górskie -500G, Szpinak, Mlekovita Masło Polskie, Pomidory, Szynka z Kurczaka, Chleb Orkiszowy. Dinner: Kotlet Mielony Smażony, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). more...
|
|
2796 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 8 hours, Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 50 minutes. more...
|
gaining 4.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Piotr.K.'s weight history
|