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19.5
27.7
30.80
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99.0 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 July 2023:
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891 kcal
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Fat: 21.89g | Prot: 67.50g | Carb: 114.09g.
Breakfast: めかぶタレ付, あづま食品 黒千石小粒なっとう, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0. Lunch: セブンイレブン もち麦もっちり 梅こんぶおむすび, セブン-イレブン たんぱく質が摂れる大根おろしと豚しゃぶのサラダ. Dinner: キューピー ノンオイルごまと香味野菜, 豚もも肉の薄切り（赤身）, 味噌汁, 水菜, サラダ菜, 人参. Snacks/Other: わらび餅, ファミリーマート チョコ＆マカダミアナッツクッキー. more...
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gaining 13.9 lb a week
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