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19..0
27.1
30.40
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97.0 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 July 2023:
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2175 kcal
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Fat: 64.25g | Prot: 88.62g | Carb: 307.41g.
Breakfast: 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 沖栄フーズ 味付めかぶ, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 肉入りピザ. Lunch: 紀文 おでん. Dinner: 天ぷら定食, 天ぷら定食. Snacks/Other: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, ロッテ パイの実. more...
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losing 7.7 lb a week
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