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SETTIMANA 6
Domenica 9 luglio 2023
Media da 77.9 a 76.4 (-1.5 kg) -0.1
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168.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 July 2023:
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2060 kcal
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Fat: 33.06g | Prot: 150.66g | Carb: 288.38g.
Breakfast: Lindt Cioccolato Fondente 90%, Crownfield Fiocchi d'avena, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Centrale del Latte di Torino Latte senza Lattosio, Melinda Mela. Lunch: Land Protein + Fiocchi di Latte, Tre Mulini Pane di Segale, Cetriolo (senza Buccia), Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Pomodori Ciliegini, Classic Bresaola della Valtellina (Punta d'anca•), Land Spalmabile Proteico, Ciabattine. Snacks/Other: Pesca, 1 Attimo in Forma Granola Protein•, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Ehrmann High Protein Chocolate Mousse. more...
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losing 1.5 lb a week
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