Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2023
|
323.9 lb
Lost so far: 39.9 lb.
Still to go: 157.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 July 2023:
|
2017 kcal
|
Fat: 69.84g | Prot: 147.32g | Carb: 199.22g.
Breakfast: Помидоры, Магнит Сыр Российский 50%, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Простоквашино Кефир 2,5%, Помидоры, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Куриные Грудки (Запеченые), Байсад Макароны. Dinner: Байсад Макароны, Помидоры, Простоквашино Кефир 2,5%, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Орехи Кешью, Моя Цена Творог Обезжиренный 1,8%. more...
|
losing 4.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dubov099's weight history
|