Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2023
|
199.7 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 32.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 July 2023:
|
1468 kcal
|
Fat: 49.40g | Prot: 48.93g | Carb: 203.53g.
Breakfast: Nescafe Кофе Растворимый, Хи Чанг Сухие Сливки, Хохланд Творожный Сыр, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Каша Дружба на Молоке. Lunch: Белый Хлеб, Уфимский Хлеб Хлеб "Черниковский Новый", Шарлиз Пастила, Чай, ВкусВилл Борщ «Украинский» с Курицей. Dinner: Сметана 15%, Виктория Картофель Жареный с Луком, Уфимский Хлеб Хлеб "Черниковский Новый", Домик в деревне Молоко 3,5%, Фаршированный перец. Snacks/Other: Густой Молочный Ванильный Коктейль, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Хи Чанг Сухие Сливки, Nescafe Кофе Растворимый. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fotiniy's weight history
|