|
19.3
26.8
30 90
|
98.1 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 July 2023:
|
1097 kcal
|
Fat: 55.51g | Prot: 39.14g | Carb: 110.12g.
Lunch: サンマルクカフェ BLTホットサンド. Dinner: ロルフ レアチーズケーキ プレーン, かどや すりごま 白, エキストラバージンオリーブオイル, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, レタス, ズッキーニ, トマト, 和牛ヒレ. Snacks/Other: ロッテ パイの実, わらび餅. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
196meg's weight history
|