Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2023
|
195.3 lb
Lost so far: 34.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 July 2023:
|
2609 kcal
|
Fat: 108.37g | Prot: 139.01g | Carb: 264.72g.
Breakfast: Лента Варенье Абрикосовое без Сахара , Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 20%, Сырники Домашние. Lunch: Чиабатта, Ромбаба Ромовая Баба Шоколадка, Омлет или Яичница, Coffee Like Флет Уайт, Сыр Пармезан (Твердый). Dinner: Ростик'c - KFC Крылья Острые (3), Ролл с Курицей, Sen Soy Соус Тонкацу, Японская Лапша Соба (Приготовленная), Куриные Котлеты в Духовке. Snacks/Other: Мороженое Пломбир. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ivan_Yan's weight history
|