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7.7. gutes Datum um neu durchzustarten 💪
Heute schon fast 20000 Schritte 👣👣👣
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177.3 lb
Lost so far: 35.7 lb.
Still to go: 38.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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steady weight
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 Comments
Wow....bist du einmal um Muc gewandert 😅 ...net schlecht. 👍💚
07 Jul 23 by member: sjw*
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Liebe Simone, glaube um M. wäre schon a bissl mehr. Aber wir können es gerne bei Gelegenheit mal probieren 😉😂
08 Jul 23 by member: wuschel_75
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@Yap Wieso gehst du nicht einfach los? Wo ein Wille... 😊 Ich versuche immer mind. die 10000 zu schaffen. Der Schlüssel ist Bewegung im Alltag. Ich gehe zu Fuß zum Einkaufen, am Rückweg ein Umweg, nutze sehr viel das Radl, kleine Frühstücksrunde, Garten, versuche jeden Tag mind. 30 Min spazieren zu gehen. Ein paar Mal in der Woche dann auch was längeres.
Klein anfangen und dann steigern. Du schaffst das 💪👍🍀
08 Jul 23 by member: wuschel_75
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Also ich muss auch 8h bei der beruflichen Vorbereitung sein und sxhaff es 90 min + gym zu machen, Steg ich halt eher auf, es geht und fühlt sich echt gut an, gerade die frische bei dem Wetter morgens 😀
08 Jul 23 by member: ChefMarcusMacchiato
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Hey Yap, sehr gerne 🤗
Ich finde das mega, dass du hinterher geflitzt bist und du hast dich selbst mit über 12000 Schritten belohnt 👍 War doch bestimmt ein tolles Gefühl?!
Weiter so 💪👣👣👣🍀
08 Jul 23 by member: wuschel_75
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