|
Ккал очень много, бесконтрольное поедание всего и на ночь в том числе
Подъем 8:40
Завтрак 10:15 голубика, черешня по 100г
10:40 2 бутерброда с маслом, сыром и колбасой и чай с сахаром 3ч.л
Далее ничего не записывала, ккал не считала, просто зажор
Выходной, но физ активность 0
|
145.9 lb
Lost so far: 26.0 lb.
Still to go: 29.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 July 2023:
|
369 kcal
|
Fat: 18.65g | Prot: 12.69g | Carb: 40.03g.
Breakfast: Хлебозавод 22 Батон Нарезной, Мясная История Колбаса Чардаш, Беловежские Сыры Сыр Ланселот 45%, АМК Белозорие Масло Сливочное 72,5%, Черешня, Голубика. more...
|
losing 1.5 lb a week
|