|
Die Steigerung war bestimmt wegen dem Wochenendeendstress... aber nicht genug freie Tage, um es wieder runter zu bekommen... ab heute wieder ein neuer Rhythmus... Nachtdienst 🤷🏻♀️🙋🏻♀️👍
|
239.6 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 41.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 July 2023:
|
1478 kcal
|
Fat: 71.53g | Prot: 54.58g | Carb: 153.30g.
Breakfast: Nesquik Kakaopulver, Farmer Nuss-Frucht-Mix, Erdbeeren, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Banane, Lidl Haferflocken. Lunch: Maggi Texicana Salsa Extra Hot, Aldi Mozzarella, Tortilla Chips mit Nacho-Geschmack, Milbona Hirtenkäse, Gurke (Geschält), Tomaten, Eisbergsalat, Bolognese. Dinner: Zott Sahne Pudding Vanilla, Popp Bärlauchcreme , granoVita Schinken-Creme, Wasa Roggen Dünn. more...
|
losing 7.7 lb a week
|