Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2023
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172.6 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 July 2023:
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2806 kcal
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Fat: 57.22g | Prot: 169.66g | Carb: 384.29g.
Breakfast: Prozis Farina Avena Caffè Caramello - MM, Burro d'arachidi - MM, Isolate Horyson - MM, Uovo Medio - MM, Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Now Foods Ultra Omega 3. Lunch: le Naturelle Albume d'uovo - MM, Carosio Riso Parboiled - MM, Bovino Italiano Carne Macinata Magro - MM, Asparagi di Serra - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Albume d'uovo - MM, Zucchine - MM, Delizie del Sole Orzo Perlato, Rio Mare Tonno al Naturale. Snacks/Other: Prozis Farina Avena Caffè Caramello - MM, Prozis Porridge Riso - MM, Isolate Horyson - MM, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM. more...
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losing 3.1 lb a week
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