Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2023
|
142.2 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 July 2023:
|
1355 kcal
|
Fat: 29.35g | Prot: 107.02g | Carb: 172.13g.
Breakfast: Сыр, Bonfesto Рикотта Лайт, Свекла Вареная, Хлеб и Молоко Хлеб Зерновой, Вареное Яйцо. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Рис Вареный, Индилайт Грудка Индейки Отварная. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Индилайт Грудка Индейки Отварная. Snacks/Other: Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Яблоко Зеленое, Морковь, Сарафаново Био Творог Обезжиренный. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Irina Stadnik's weight history
|