Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2023
|
145.7 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 July 2023:
|
1650 kcal
|
Fat: 31.93g | Prot: 104.70g | Carb: 225.01g.
Breakfast: Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес", Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Изюм. Lunch: Fruttobella Десерт Взбитый Замороженный из Манго, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Помидоры, Гречка. Dinner: Вареное Яйцо, Ярче Сметана 10%, Ярче Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Нектарин, Good Fruit Манго Сушеное. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Худей, сучка!'s weight history
|