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19.3
26.9
30.90
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98.3 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 July 2023:
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1276 kcal
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Fat: 47.32g | Prot: 82.01g | Carb: 138.67g.
Breakfast: 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 卵, ハギワラ えだまめ豆腐, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, あづま食品 黒千石小粒なっとう. Lunch: ファミリーマート 特製香味ダレのよだれ豚, ファミリーマート 野沢菜 おにぎり, 丸大食品 サラダチキンスティック バジル, カゴメ トマトジュース (200ml). Dinner: ヤオコー 国産ささみ大葉チーズかつ, ヤオコー 一口豚ヒレかつ, ダイシモチ（もち麦）, 米. more...
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gaining 1.5 lb a week
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