Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2023
|
212.7 lb
Lost so far: 115.1 lb.
Still to go: 54.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 July 2023:
|
1420 kcal
|
Fat: 48.08g | Prot: 56.80g | Carb: 188.81g.
Lunch: Valkosipuli, Sipulit, Mutti Tomaattipyree, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki, Knorr Lihaliemikuutio, Lanttu, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Porkkanat. Dinner: Valio Koskenlaskija Viherpippuri, Arla Creme Fraiche 28%, Pirkka Luomu Hunaja, Pirkka Sinappi Tulinen, Porkkanat, Kukkakaali, Valio Arki Ruokakerma 10%, Rainbow Makea Maissi, Rainbow Pitkäjyväinen Riisi, Kanafilee. Snacks/Other: Silmusalaatti Alfalfa, Pirkka Choco Grande Almond , Tomaatit, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Pirkka Voileipäpikkelssi, Oululainen Jälkiuunipala. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mangomadness92's weight history
|