Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2023
|
117.7 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 July 2023:
|
1400 kcal
|
Fat: 53.47g | Prot: 113.53g | Carb: 113.11g.
Lunch: Избенка Масло Топленое, Магнит Молоко Концентрированное Стерилизованное, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Мистраль Гречка Зелёная Сухая, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Яичный Белок, Сыр Гауда, Елизавета Хлебцы Вафельные, Европром Крем-Фиш Горбуша/Скумбрия, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Dinner: Елизавета Хлебцы Вафельные, Fish House Коктейль из Морепродуктов, Мистраль Гречка Зелёная Сухая, Груша, Лэнд Яблоко Гренни Смит, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Яичный Белок, Избенка Масло Топленое, Арахисовая Паста, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alba.black's weight history
|