Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2023
|
143.1 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 July 2023:
|
1440 kcal
|
Fat: 31.20g | Prot: 119.98g | Carb: 177.18g.
Breakfast: Bonfesto Рикотта Лайт, Свекла Вареная, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Хлеб и Молоко Хлеб Зерновой, Вареное Яйцо, Банан. Lunch: Индилайт Грудка Индейки Отварная, Рис Вареный, Приготовленная Квашеная Капуста. Dinner: Индейка Отварная, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Морковь, Сырники Диетические, Яблоко Зеленое, Банан. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Irina Stadnik's weight history
|