|
19.3
27.3
30.75
|
98.1 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 July 2023:
|
944 kcal
|
Fat: 27.01g | Prot: 69.64g | Carb: 111.98g.
Breakfast: ブロッコリー, バラリーニ ゴルゴンゾーラチーズ, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, かんてんぱぱ, トマト. Lunch: セブンイレブン もち麦もっちり 梅こんぶおむすび, セブンイレブン たんぱく質が摂れる大根おろしと豚しゃぶのサラダ. Dinner: 甘栗, みりん, ミツカン 料理酒, タニタ 丸の内タニタ食堂の減塩みそ, 大根, 豚もも肉の薄切り（赤身）, ハギワラ えだまめ豆腐, タコ. Snacks/Other: サンマルクカフェ チョコクロ. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
196meg's weight history
|