Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2023
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172.4 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 July 2023:
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2854 kcal
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Fat: 60.57g | Prot: 170.99g | Carb: 395.37g.
Breakfast: Isolate Horyson - MM, Latte Uht Proteico - MM, Burro d'arachidi - MM, Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, Mele - MM, Now Foods Ultra Omega 3, Coop Muesli Croccante con Cioccolato e Nocciole. Lunch: le Naturelle Albume d'uovo - MM, Olio Extra Vergine di Oliva, Carosio Riso Parboiled - MM, Bovino Italiano Carne Macinata Magro - MM, Asparagi di Serra - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Dinner: le Naturelle Albume d'uovo - MM, Combino Penne Rigate di Mais - MM, Fagioli Cannellini - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Snacks/Other: Prozis Farina Avena Caffè Caramello - MM, Prozis Porridge Riso - MM, Isolate Horyson - MM, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM. more...
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losing 10.8 lb a week
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