Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2023
|
154.5 lb
Lost so far: 40.1 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 June 2023:
|
1614 kcal
|
Fat: 76.59g | Prot: 77.77g | Carb: 166.36g.
Breakfast: Арбуз, Яблочно-овсяный тортик ПП, Бразильские Орехи, Калинка Орешки со Сгущенкой . Lunch: Шебекинские Макароны Спирали, ВкусВилл Сушки Малышка с Ванилью , SPAR Котлета Домашняя, Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Пиканта Кабачковая Икра, SPAR Хлеб Сергеевский. Dinner: Апельсин, Творог с Фруктами, Новотроицкий Мясокомбинат Творог 9%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anyutaleto's weight history
|