Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2023
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221.6 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 71.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 29 June 2023:
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925 kcal
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Fat: 36.38g | Prot: 65.32g | Carb: 86.71g.
Breakfast: Walmart Queijo Mussarela, Queijo Branco, Frango Desfiado, Natural Life Granola Castanhas Nobres, Mamão Papaia, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Piracanjuba Leite Desnatado, Chá Verde, Crepioca. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Legumes Cozidos, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Dinner: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quatá Ricota Fresca, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Snacks/Other: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). more...
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losing 1.9 lb a week
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 Comments
Parabéns pelos 6kgs perdidos guerreira!!! se precisar de alguma ajuda
sou nutricionista aqui da comunidade, me siga no instagram: stefanocampos.nutri vai ser um prazer te ajudar e tirar todas suas dúvidas, te vejo lá !!!
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