Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2023
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173.5 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 June 2023:
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2821 kcal
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Fat: 60.21g | Prot: 171.17g | Carb: 369.57g.
Breakfast: Prozis Porridge Riso - MM, Burro d'arachidi - MM, Isolate Horyson - MM, Uovo Medio - MM, Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Now Foods Ultra Omega 3. Lunch: Mutti Passata di Pomodoro, Carote - MM, Piselli - MM, San Daniele Prosciutto Crudo Sgrassato, Olio Extra Vergine di Oliva, Cous Cous Zorzi - MM. Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Pataró Gnocchi Patate Patarò - MM, Carne di Cavallo - MM, Lattughino, Mutti Passata di Pomodoro. Snacks/Other: Prozis Farina Avena Caffè Caramello - MM, Prozis Porridge Riso - MM, Isolate Horyson - MM, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM. more...
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losing 3.1 lb a week
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