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19.0
26.6
30.60
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96.8 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 June 2023:
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635 kcal
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Fat: 23.01g | Prot: 35.00g | Carb: 74.08g.
Breakfast: ブロッコリー, プレシア ボックスティラミス, 日本ハム ロースハム, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊那食品工業 かんてんぱぱ. Lunch: ドトールコーヒー 全粒粉サンド. more...
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losing 9.3 lb a week
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