Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2023
|
168.9 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 June 2023:
|
1623 kcal
|
Fat: 72.92g | Prot: 102.34g | Carb: 136.56g.
Breakfast: מאפית דואט Белый(А Ашдодский), Жареное Яйцо без Жира, עדן שעועית לבנה ברוטב עגבניות Белая Фасоль В Томатном Соусе , Delphi Черные Оливки. Lunch: Булгур (Вареный), Куриная Грудка В Духовке Куриное Филе. Dinner: Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Раффаелло. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elisej4ik's weight history
|