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19.3
27.2
30.75
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98.1 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 June 2023:
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1222 kcal
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Fat: 37.95g | Prot: 77.96g | Carb: 152.44g.
Breakfast: アボカド, クラフト ベジマイト, いちまさ サラダスティック, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, いちまさ サラダスティック, 王様のパン 全粒粉100%の食パン. Lunch: セブンイレブン もち麦もっちり 梅こんぶおむすび, セブン-イレブン たんぱく質が摂れる豆腐つくねのサラダ. Dinner: キャベツ, ブルドックソース とんかつソース, 小麦粉, 卵, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 豚ヒレ肉. Snacks/Other: クリスピー・クリーム・ドーナッツ チョコカスタード. more...
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gaining 3.1 lb a week
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