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19.2
26.4
30.90
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97.7 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 June 2023:
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1490 kcal
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Fat: 48.51g | Prot: 90.69g | Carb: 180.57g.
Breakfast: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, クラフト ベジマイト, 日本ハム ロースハム, アボカド, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, トマト. Lunch: セブンイレブン サラダチキン炭火焼, セブンイレブン 銀しゃりおむすび 梅ひじき, セブン-イレブン たことブロッコリー バジルサラダ. Dinner: ピザ. more...
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gaining 3.1 lb a week
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