Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2023
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222.7 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 72.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 25 June 2023:
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1123 kcal
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Fat: 33.85g | Prot: 48.34g | Carb: 158.29g.
Breakfast: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Piracanjuba Leite Desnatado, Qualy Margarina Light 0% Lactose , Omelete ou Ovos Mexidos, Tapioca, Banana Prata, Natural Tea Chá de Hibisco. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Linguiça Assada, Brócolis Cozido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Dinner: Omelete ou Ovos Mexidos, Macarrão de Abobrinha. Snacks/Other: Maçã, Casa do Biscoito Biscoito de Polvilho, Natural Life Granola Tradicional, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Hortifruti Mamão Formosa. more...
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gaining 6.2 lb a week
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