|
boa noite
gente uma duvida eu comia 5 colher de artoz almoco
e 4 na janta
agora 5 no almoco
5 na janta
vcs acham que ta bom
como emtre 1500
tem dias que e menos
oq acham
uma
|
123.9 lb
Lost so far: 23.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 June 2023:
|
1696 kcal
|
Fat: 34.51g | Prot: 65.36g | Carb: 288.63g.
Breakfast: Café com Açúcar, Triunfo Bolacha Água e Sal, Pão Francês. Lunch: Salada de Folhas, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Escarola, Escarola Refogada, Liv Up Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Dinner: Escarola, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Pinhão Cozido, Café com Açúcar, Vitamina de Banana. more...
|
steady weight
|