Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2015
|
293.9 lb
Lost so far: 36.8 lb.
Still to go: 95.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 February 2015:
|
1820 kcal
|
Fat: 43.95g | Prot: 163.03g | Carb: 169.96g.
Breakfast: Чеснок, Уксус (Яблочный), Рижский Хлеб Хлеб Домашний без Дрожжевой Заварной Подовый, Хаш. Lunch: Суп Пюре Куриный, Рижский Хлеб Хлеб Домашний без Дрожжевой Заварной Подовый, Куриное Филе. Dinner: Салат Апрель, Рижский Хлеб Хлеб Домашний без Дрожжевой Заварной Подовый, Куриные Грудки. Snacks/Other: Чай с Молоком и Сахаром, Рижский Хлеб Хлеб Домашний без Дрожжевой Заварной Подовый, Kerrygold Чеддер, Йогурт Клубничный, Кофе с Сахаром, Банан, Valio Творог Мягкий 0,1%. more...
|
|
3947 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Arslan Abdallah's weight history
|