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Gewicht abends beim Coach
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172.2 lb
Lost so far: 92.4 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 22 June 2023:
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2134 kcal
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Fat: 99.08g | Prot: 80.69g | Carb: 221.08g.
Breakfast: Diamant Würfelzucker, Alpro Barista Soya, Banane, Alpro Skyr Style Mango. Lunch: Rambol Walnusskäse, Bellasan Activ Halbfett-Margarine, Aldi Bio Dinkelbrot. Dinner: Ja! Erbsen mit Möhren Sehr Fein, Dafgards Köttbullar Schwedische Fleischbällchen Geflügel , Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). Snacks/Other: Ehrmann Grand Dessert Double Coffee, Creme Brulee. more...
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gaining 8.1 lb a week
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