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19.5
27.5
30.95
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99.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 June 2023:
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992 kcal
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Fat: 26.18g | Prot: 62.71g | Carb: 127.79g.
Breakfast: リケン うま塩ドレッシング, ニッスイ 風味かまぼこ, バラリーニ ゴルゴンゾーラチーズ, ハンスローゼン パン・オ・セイグル（ライ麦パン）, トマト, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, きゅうり. Lunch: セブンイレブン もち麦もっちり 梅こんぶおむすび, セブンイレブン 切干し大根煮, ほっけの開き. Dinner: 日本ハム 石窯工房 マルゲリータ. more...
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gaining 3.1 lb a week
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