Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2023
|
119.5 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 June 2023:
|
1801 kcal
|
Fat: 82.72g | Prot: 119.99g | Carb: 142.09g.
Lunch: Лэнд Яблоко Гренни Смит, Огурец (с Кожурой), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Mission Deli Тортильи Пшеничные со Вкусом Сыра, Сыр Маасдам, Арахисовая Паста, Творог (Обезжиренный), Европром Крем-Фиш Горбуша/Скумбрия, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые . Dinner: Слобода Майонез, Лэнд Яблоко Гренни Смит, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Помидоры, Яичный Белок, Избенка Масло Топленое, Оливковое Масло, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Яйцо Куриное, Котлеты Куриные Цветные с Пармезаном, Бифиссимо Полезное Мороженое. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alba.black's weight history
|