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81.8kg, das ist ok, nach einem Wochenende mit Klassentreffen am Freitag und Abitreffen am Samstag, jeden Abend 2-3l Bier plus Buffet, danach nur 4 Stunden Schlaf und lustige Zugausfälle ... Deutschlandcard sei dank, dabei waren nur private Anbieter betroffen, Metronom und icx, oder wie die heißen... War ein großartiges Wochende!
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180.3 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 June 2023:
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3010 kcal
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Fat: 117.08g | Prot: 144.82g | Carb: 336.92g.
Breakfast: Gurke (Geschält), Südzucker Zucker, Milch 1,5%, TiP H-Vollmilch 3,5%. Lunch: Dürüm Döner. Dinner: Aldi Laugenstange, Edeka Steinofen Baguette, McDonald's Chicken McNuggets (9), Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Gutes Land Gouda , Kaufland Bierwurst. Snacks/Other: Red Band Fruchtgummi Lakritz Duos, Magnum Mini Yoghurt & Raspberry, Jacobs 3 in 1. more...
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2542 kcal
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Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Sitting - 16 hours. more...
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gaining 0.4 lb a week
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