Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2023
|
215.4 lb
Lost so far: 112.4 lb.
Still to go: 56.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 June 2023:
|
1470 kcal
|
Fat: 54.52g | Prot: 63.07g | Carb: 175.95g.
Lunch: Pirkka Choco Grande Almond , HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Pirkka Voileipäpikkelssi, Fazer Leipomo Rustico Sekaleipä, Kaneli, Saarioinen Riisipuuro. Dinner: Linea Verde Täysjyvä Couscous , Punasipuli, Kirsikkatomaatit, Knorr Kasvisliemikuutio, Pirkka Kikherneet Suolaliemessä, Patros Feta, Kanafilee, Sitruunamehu (Pullotettu). Snacks/Other: Mantelit, Tomaatit, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Pirkka Voileipäpikkelssi, Oululainen Jälkiuunipala. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mangomadness92's weight history
|