joomjoom's Journal, 19 February 2015

210.5 lb Lost so far: 26.5 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1686 kcal

Fat: 78.26g | Prot: 81.15g | Carb: 164.62g.   Breakfast: Апельсиновый Сок. Lunch: Капустный Салат, Белый Рис, Куриная Отбивная, Компот. Dinner: Котлета Свиная. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен). more...

3098 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Driving - 2 hours, Housework - 1 hour, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...