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81,7...hm
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180.1 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 June 2023:
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3453 kcal
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Fat: 153.58g | Prot: 165.11g | Carb: 329.09g.
Breakfast: Zucker, Milch 1,5%, Real Hausbäckerei Dinkel Kumpel, Milfina Streichfein Gesalzen, Meine Metzgerei Handgemachter Hinterschinken, TiP H-Vollmilch 3,5%. Lunch: Spargel, Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale), Delikato Sauce Hollandaise mit 8% Butter. Dinner: Krone Bratwurst ohne Darm, Grillmeister Hähnchen Innenfiletspieße, Grillmeister Rinder-Cevapcici, Thomy Les Sauces Hollandaise, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spargel, Aldi Roggenbrötchen. Snacks/Other: Magnum Mini Yoghurt & Raspberry , Neumarkter Lammsbräu Alsterwasser, Bäckerei Schneider Amerikaner . more...
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2539 kcal
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Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Sitting - 16 hours. more...
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gaining 3.1 lb a week
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