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19.3
26.8
31.00
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98.5 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 June 2023:
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1002 kcal
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Fat: 25.56g | Prot: 65.29g | Carb: 127.30g.
Breakfast: トマト, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, チーズナン. Lunch: 相鉄ローゼン 彩りパッタイとガパオライス, ローゼン 豚レバニラ炒め. Dinner: 大学芋, 豚ヒレ肉, 卵, ジャガイモ（皮付き）. more...
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losing 6.2 lb a week
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