Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2023
|
127.6 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 June 2023:
|
1293 kcal
|
Fat: 60.08g | Prot: 73.49g | Carb: 116.31g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Vici Лосось Слабосоленый, Хохланд Сыр Креметте, ИП Волков Хлеб Тартин на Закваске, Самокат Творожный Десерт Чизкейк . Lunch: Шебекинские Спагетти, Слово Мясника Шницель Свиной. Dinner: Красный Лук, Редис, Морковь, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яичный Белок, Mission Deli Лепёшки Гриль , Свежий Ряд Сыр Фасованный Костромской, Вареное Яйцо, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...
|
|
1492 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Sexual Activity - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Daria_dom_cake's weight history
|