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19.5
266
31.40
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99.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 June 2023:
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1069 kcal
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Fat: 53.39g | Prot: 84.21g | Carb: 71.61g.
Breakfast: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, チーズナン. Lunch: ゴーフル, セブンイレブン たんぱく質が摂れるチキン＆スパイシーチリ. Dinner: セブンイレブン シーザーサラダ, 鶏のもも肉. Snacks/Other: アサヒグループ食品 一本満足バー プロテインチョコ. more...
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losing 1.5 lb a week
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