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19.6
26.4
31.55
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99.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 June 2023:
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1147 kcal
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Fat: 36.16g | Prot: 84.92g | Carb: 125.19g.
Breakfast: 酢, キューピー キューピーライト, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, クラフト ベジマイト, トマト, ハンスローゼン パン・オ・セイグル（ライ麦パン）, アボカド, 伊藤ハム ちょっと厚めのロースハム. Lunch: セブン-イレブン たんぱく質が摂れる山芋入り豆腐つくねサラダ, ザバス ミルクプロテイン脂肪0 チョコレート風味, セブンイレブン もち麦もっちり 梅こんぶおむすび. Dinner: 牛もも, ポテトサラダのおかず. more...
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losing 3.1 lb a week
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