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voltei ao método da Jenifer👠
(alcalina 3dia 3x no mês carb 122g, prot 11g, gord 32g )
(normal carb 43g, prot 82g, gordura 65g)
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155.2 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 June 2023:
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879 kcal
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Fat: 44.57g | Prot: 15.52g | Carb: 119.58g.
Breakfast: Maçã. Lunch: Cenoura Crua, Batata Doce Cozida, Pepino (Descascado), Azeite de Oliva, Salada Verde Mista, Tomates. Dinner: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Alho, Abóbora Cozida. Snacks/Other: Santa Helena Grelhaditos o Verdinho, Turma da Mônica Maçã, Banana Prata. more...
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gaining 1.4 lb a week
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