Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2023
|
129.2 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 May 2023:
|
1463 kcal
|
Fat: 60.56g | Prot: 102.46g | Carb: 127.38g.
Breakfast: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Какао, Fish House Горбуша Филе-Ломтики, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Арзамасский Хлеб Хлеб Молочный. Lunch: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Mivimex Соевый Соус с Перцем и Чесноком, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Победа Молочный Шоколад без Сахара, Яичный Белок, Махеевъ Топпинг "Мягкая Карамель", Макфа Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт, Красная Цена Творог 5%. Snacks/Other: Мороженое От Деда Мороза Вафельный Стаканчик . more...
|
|
1542 kcal
|
Activities & Exercise:
Cleaning - 10 minutes, Washing Dishes - 6 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Cooking - 1 hour, Resting - 14 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Daria_dom_cake's weight history
|