Adrianalinda#'s Journal, 29 May 2023

comecei hoje uma experiência de 1mes testando novos parâmetros em cima de
95g carboidratos dia
75g proteína
28g gordura

vou tentar ficar nesses paramentos e ver se cai a balança

153.7 lb Lost so far: 2.0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1207 kcal

Fat: 46.19g | Prot: 85.31g | Carb: 113.87g.   Breakfast: Garoto Chocolate em Pó 100% Cacau , Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose, Café, Ovo Mexido. Lunch: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Dinner: Peito de Frango, Rúcula, Tomates. Snacks/Other: Marilan Biscoito Recheado Chocolate, Banana Prata. more...